Qué importante es el descanso de los niños y de las familias. Es un tema que nos trae de cabeza desde que son bebés. Y no es de extrañar que nos preocupe porque, tal y como nos cuenta Carmen Romero (Psicóloga Infantil y familiar) del buen descanso depende su buen desarrollo, su estado de ánimo, su buena salud y su bienestar.

Así que vamos con algunos tips para facilitar un buen descanso nocturno:

• Seguir una rutina relajante siempre a la misma hora aproximadamente. Por ejemplo: baño, masaje con crema hidratante, cena/leche, cuento o canción y a dormir. Seguir una rutina les ayuda a saber que llega la hora de dormir y prepararse para el descanso.
• Mantener un ambiente tranquilo y relajado, no estresante antes de dormir.
• No alargar e ir a dormir temprano. Cuanto más cansados estén, más irritables y peor conciliarán el sueño.
• No saltarse siestas. Llegar a la noche extra cansado no es beneficioso.
• Evitar pantallas.

Y si lo acompañáis de un pijama suave, gustoso, comodísimo y de algodón orgánico de Undermonkeys, los sueños se convertirán en felices sueños 😉