El sueño infantil es un gran tema. Y como ya hablamos en posts anteriores, descansar bien es fundamental para el desarrollo de los pequeños de la casa. Pero ¿cuántas horas debería dormir mi hijo/a?
Aunque cada bebé es un mundo vamos a ver cuantas horas recomienda Carmen Romero (@estimulacionparabebes) que duerman en total, sumando siestas y noche:
- Bebés de 0-3 meses: de 14 a 17 horas diarias.
- Bebés de 4-11 meses: de 12 a 15 horas diarias.
- Bebés de 1 a 2 años: de11 a 14 horas diarias
- Niños de 3 a 5 años: de10 a 13 horas diarias
¿Qué os parece? ¿Os cuadra? Esto es solo una guía y debe adaptarse a cada familia, según sus rutinas, siestas y hora de despertarse.
El buen descanso es fundamental para que tanto niños como mayores estemos mejor. ¿No te pasa que te sientes agotado y de mal humor cuando no duermes lo suficiente y bien? A los niños les afecta incluso más, porque del buen descanso depende su buen desarrollo, su buena salud y bienestar.
Si tenéis dudas o dificultades con el sueño de vuestro peque podéis escribir a Carmen (@estimulacionparabebes) y beneficiaros de su programa Dulces Sueños.
